Loading...

Витамины и минералы

 

Под витаминами и минералами подразумеваются незаменимые элементы диетического питания, такие, которые организм не может самостоятельно синтезировать. Эти вещества могут быть получены только из продуктов питания, пищевых или спортивных добавок.

Results 1 - 28 of 34

Производители

Витамины и минералы

В спортивное питание входят,  в обязательном порядке,  витамины и минералы, которые придают выносливость и силу организму человека.  В период занятия спортом или различными видами силовых тренировок,  спортивные витамины употреблять необходимо  для достижения хороших результатов в спорте без побочных эффектов. Чтобы понять на сколько,  необходимы витамины для спортсменов, надо знать какую роль играют минералы и витамины в целом и как спортивные добавки на процесс роста и восстановления спортивного организма,  в частности. 

Витаминами, в мире спорта принято называть комплекс витаминов и минералов, который предназначается для снабжения организма человека необходимыми питательными веществами. То есть, когда называют спортивные добавки витаминами, то,  имеют ввиду  мультивинаминные комплексы много векторного действия, которые решают определенные проблемы спортсменов, людей, так например   лучший витаминный комплекс для улучшения восстановительных процессов – восстановление тканей, сна, аппетита. 

Витамины для спорта, это элементы, которые поддерживают здоровье и жизнедеятельность организма.  В обычных условия организм человека не способен синтезировать комплекс  всех необходимых веществ самостоятельно, поэтому витамины поступают извне в организм из обыкновенных продуктов питания и пищевых добавок , которые входят в спортивное питание.

Если сравнивать витамины с углеводами и белками, то они нужны в микроскопических дозах организму, поэтому можно встретить название микронутриенты. Аналогично коэнзимам , витамины, это те компоненты, которые активизируют действие многих ферментов, которые необходимы для слаженной работы организма, в частности, это синтез белка. Поэтому вхождение в спортивное питание для атлетов и многих других спортсменов витаминно – минеральных комплексов  является обязательным. Без необходимых витаминов, не будут работать ферменты должным образом, что может повлечь потерю мышечной массы, плохое самочувствие и тому подобное.  Для спортивных людей, при нагрузках, расход некоторых витаминов возрастает в два раза. При большом количестве продуктов питания, при наличии магазинов спортивного питания, спортсмены знают, что им нужно необходимо целевое спортивное питание, что б достичь  хороших спортивных результатов.  Из даже качественных продуктов питания, не любой организм способен переварить  и усвоить количество пищи, которое может компенсировать потребность,  во время спортивных нагрузок, растущего организма. Поэтому выход один, проконсультировавшись со специалистов, нужно приобрести комплекс витаминов для спортсменов в интернет магазине спортивного питания. 

Употребляя добавки в рацион спортивного питания, вы помогаете организму преодолеть тренировочное плато. Это тот момент, когда организм достиг определенного уровня, а расти дальше,  не хочет. Минерально витаминные комплексы обеспечивают нервную проводимость,  что важно для водно – каталитического баланса, сокращению мышц и для постоянного процесса выработки энергии организмом. И что важно, минералы являются для многих тканей организма строительным материалом.  Потребность в них организма составляет менее 200 миллиграммов, потому и микроэлементы, такие как цинк, селен, кобальт, хром, медь, кремний железо и т д . , а которых и того меньше, фосфор кальций, магний, калий. 

Витамин А играет важную роль  в поддержке иммунитета, в репродуктивном процессе, важен для хорошего зрения.  Витамины, включающие бета – каротин, способствуют правильному функционированию оболочке глаза, роговице и сетчатке.   Источниками витамина А являются продукты питания, как шпинат, говяжья печень, молоко, морковь, яйца и рыба. Витамин В6  необходим для усваивания пищи, повышает гемоглобин, уровень сахара стабилизирует, вырабатывает антитела, борющиеся с болезнями. Источник- птица, рыба, турецкий орех. Витамин В12 играет большую роль для нервной системы человека, участвует в формировании  ДНК и красных кровяных телец. Предотвращает анемию, то есть слабость и усталость. Источник - лосось, тунец, говяжья печень, форель. Витамин С – важный антиоксидант, необходимый ингредиент в ключевых процессах организма: синтез нейромедиаторов, белковый обмен. Источник – брокколи, капуста, дыня, киви и т д. Кальций необходим человеку  для укрепления костей зубов, мышц, кровеносных сосудов, для секреции  гормонов и клеточного взаимодействия. Источник – молочные продукты, темная зелень, фруктовые соки и злаки. Витамин D стимулирует всасывание кальция и важен для роста костей, клеток, уменьшения воспаления. Источник- рыба, печень трески, апельсиновый сок, кисломолочные продукты.

Витамин Е  мощный антиоксидант, защищает  от вредных молекул клетки организма, важен для функционирования кровеносных сосудов, иммунитета, для свертываемости крови. Источник – зародыши пшеницы, миндаль, семя подсолнечника.

Железо – используется для транспортировки кислорода по всему телу, роста клеток. Источник – красное мясо, птица, рыба, чечевица, фасоль, куриная печень.

Витамин К важный элемент в свертывании крови или коагуляции. Источник – зеленые листовые овощи, капуста, репа, зелень свеклы.

Ликопин, химический пигмент, который содержат красные фрукты и овощи, имеет антиоксидантные свойства, предостерегает от сердечных заболеваний, некоторых видов рака. 

Лизин , известен как L-лизин, аминокислота, которая способствует усвоении кальция и  формированию коллагена для костей и соединительных тканей. Помогает в производстве организмом карнитина, который регулирует уровень холестерина. Источник – красное мясо, бобы, орехи, соя. 

Магний организм использует более чем в 300 биохимических реакциях, таких как поддержание нервных и мышечных функций, нормализацию работы сердца и т д .  Источник- пшеничные отруби, зеленые овощи, шпинат.

 Мы рассмотрели некоторые виды витаминов и минералов. И понятно, что лучшие витамины для спорта и для просто жизни человека невозможно получить из продуктов питания.  Производители спортивного питания разрабатывают витаминно – минеральные комплексы, которые подходят,  для какого то, конкретного вида спорта или для всех видов спорта.  Наш интернет магазин предлагает на спортивное питание витамины, которые нужны именно Вам, для вашего вида спорта или Вашего образа жизни.

 

Контакты

  •      +38 (044) 360 66 79
  •      +38 (068) 099 02 66
  •      +38 (066) 371 00 56
  •      sales@mass-effect.com.ua