Serious Mass содержит 50 г белка и 251 г энергоуглеводов в одной  порции. Комплекс углеводов содержит средние, длинные и короткие цепочки полисахаридов, которые дают  энергию организму человека, в т.ч. кристаллическую фруктозу.

Рекомендации по применению Serious Mass:
Растворите 2 ложки Serious Mass на 680 мл холодной воды или молока. Можно использовать блендер. В течение первой недели употреблять можно только половину порции.

- При весе до 80 кг — 1 ложка × 3 раза в день
- При весе 80–100 кг — 1–1,5 ложки × 3 раза в день
- При весе свыше 100 кг — 2 ложки × 3 раза в день