Loading...


Deprecated: Non-static method JSite::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/stasd/mass-effect.com.ua/www/templates/gk_storefront/lib/framework/helper.layout.php on line 152

Deprecated: Non-static method JApplication::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/stasd/mass-effect.com.ua/www/includes/application.php on line 536

Рыбий жир в бодибилдинге

Рыбий жир,  это полиненасыщенные кислоты Омега-3. Они содержат много полезных витаминов, и не только могут помогать в профилактике сердечных заболеваний, но  используются часто их для снижения частоты заболеваний, которые связываются  с появлением избыточного веса. То есть, по факту, рыбий жир  снижает уровень холестерина в крови.

Чем  он полезен?

Если  в свой рацион питания не включается рыба, то питание считается не сбалансированным. Много  людей не употребляют просто нужные организму продукты, которые помогли бы сбалансировать в организме уровень Омега-3 жирных кислот.

В идеале таких нет людей, которые питаются правильно на 100%, а соблюдать принципы здорового питания хоть немного, крайне не просто. В рацион входить должно равное количество Омега-3 и Омега-6.

По своим свойствам, полезен рыбий жир не только полиненасыщенным жирными кислотами, но и витаминами А и D. Эти витамины  положительно воздействует на состояние волос, кожи  и ногтей. С помощью витамина D усваиваются хорошо минералы, такие как кальций,  фосфор, и способствует росту костей. Вот почему рекомендуют врачи родителям рыбий жир давать детям.

Можно принимать  рыбий жир в качестве профилактики, но не забывайте, что это, лекарственный препарат прежде всего, поэтому принимать можно его по следующим показаниям:

- простуда

- авитаминоз

- плохое зрение в ночное время суток

- слабый рост костей и зубов

- ломкие волосы и ногти

- профилактика атеросклероза

- лечение ран, ожогов кожи и слизистых оболочек

- сухая кожа

Плюсы и минусы :

Должно быть, в меру всего того, что мы едим, поэтому людям, которые занимаются  спортом,  достаточно будет и  3-х капсул в день. Иначе, при передозировках может у некоторых людей начаться  обильное кровотечение.

Но,  у каждого человека организм разный. Детям нужно меньшие дозировки. Так же, это  касается приема людям, которые страдают  диабетом, болезнями сердца, болезнями печени и почек и  имеющим заболевания желудка, пожилым людям, беременным женщинам посоветоваться необходимо  с врачом.

Длительное время принимать рыбий жир нельзя. Проходить прием должен циклами по одному месяцу, желательно три раза в год. Не принимайте на голодный желудок рыбий жир, потому что в этом случае большая  вероятность расстройства пищеварения.

 

 

 

Контакты

  •      +38 (044) 360 66 79
  •      +38 (068) 099 02 66
  •      +38 (066) 371 00 56
  •      sales@mass-effect.com.ua